kreatyna w cyklu

thx wszystkim za odpowiedzi i rady, a wiec podsumuje to czego sie dowiedziałem 1. Cykl 6 tygodni - 8 tygodni przerwy 2. Kreatyna: DT 5g na czczo, 5g 30 min. przed treningiem, DNT 5g przed treningiem 3. Koniec cyklu: mniejsza intensywnosc (w razie progresji po zakonczeniu cyklu taka sama intensywnosc) Jesli nadal coś błednie rozumiem prosze mnie [...]

co do kawy i kreatyny tutaj nie ma przeciwwskazan, wiele suplementow przedtreningowych posiada w skaldzie dodatek kreatyny czy stymulantow, kiedys uwazano, ze kreatyna z kofeina sie gryzie z tego powodu, ze kreatyna dziala nawadniajaco na tkanki, a kofeina z kolei jest diuretykiem, ktory odwadnia, wiec nie zalecano pic kawy czy stosowac kreatyny [...]

[...] ma, albo się go nie ma. Osobiście uważam, że prawie wszystko jest dopuszczalne, byle to robić z głową. To samo się tyczy zresztą wspomnianego alkoholu czy trawki. Tak jak kreatyna nie prowadzi do mety, tak trawa nie prowadzi do hery a piwo nie prowadzi do denaturatu. Po prostu istnieje pewien margines ludzi "skazanych na sukces", [...]

siema raku widze ze na Police sie ostro szykujesz,ja również zamierzam cos powalczyc już odżywki zakupione moze powie ktos czy moje sie nadaj do cyklu na siłe ,i mase: -TCM MC 300kap.(OLIMP) -KREATYNA MONOHYDRAT 150KAP.(OLIMP) -TAURYNA MC.-150 KAP.(OLIMP) -PROVIT 85- 2400 g.(OLIMP) -DEXTRO JUICE- 1500 g.(OLIMP) -GAINER 1M VITALMAX- [...]

[...] albo "aż" 1.5kg ja jestem zadwolony z kazdego grama Co do Twojego pytania...mono wg mnie to jest dobre ale na pierwszy raz ,zeby sie zapoznac w ogole z tym co to kreatyna, jak nalezy ją stosowac (dawkowac) jakich transporterow do niej uzywac, itd. W dzisiejszych czasach masz caly rynek pelen najrozniejszych stackow kreatynowych i [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała:tendencja do tycia 2) wiek:22 3) waga/wzrost87/184 4) staż treningowy:3lata 5) cel cyklu:rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy:termo speed,kreatyna mono,nitrobolon,testosterol,biosterol,bialko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: kreatyna nitrobolon hmb 9) [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna białko do uzupełnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Aktualnie kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta od kulturysty [...]

[...] jest jak piszesz to carbo możesz dać, ja jednak zawsze wolę mix bo mimo wszystko -nawet mały 15% dodatek białka ma swoje wieksze plusy, ogołem biorąc reszta jw. wspomniałem; kreatyna i bcaa byłyby niejako podstawa suplementacji a hmb dodatkiem, ktory -choc ma rózne opinie- myslę,ze warto wlączyć, a i z kreatyna działa synergistycznie wiec nie [...]

czemu sugerujecie żeby od początku cyklu wrzucić, zaczynam od 60% CM przecież gdy wejde na większe ciężary swoje maxy w 5,6 czy 7 tygodniu kreatyna nie będzie już tak efektywnie działać zawsze podczas cyklu największy przyrost siły odczuwałem ok 4 tygodnia chyba że ja jestem w błędzie oczywiście bez spiny dziękuje za wcześniejsze odpowiedzi, [...]

[...] daj ją do sprawdzenia. Co do suplementów jak wyżej powiedziałem osobiście radzę zrobić cykl na kreatynie około 7-8 tyg zaczynając tydzień prze d końcem cyklu SAA. Poczekaj na wypowiedzi innych forumowiczów ale moim zdaniem to najlepsze rozwiązanie. Po cyklu SAA są spadki a kreatyna pozwoli je " zniwelować " zawsze to w jakimś stopniu.

od tego co zaczynales to nawet progres widac tyraj dalej to bedzie z ciebie dzik a do tych co pisza o kreatynie to przeciez kreatyna to jest suplement a nie steryd wiec nie ma sie co spodziewac niewiadomo jakich efektow jeden zrobi na cyklu na kreatynie 4 kg a drugi 1kg bo jak wiadomo kazdy ma inny organizm o diecie hyba wspominac nie musze [...]

1kg kreatyny po omce i 50clomidu a tak serio,w trakcie cyklu DIETA(uzuplenic najlepiej gainerkiem albo jakims bialkiem),po cyklu clomid i kreatyna troche TT i ZMA i moze sie nie zalamiesz spadkami

[...] wbiłem 30 amp Testolica w porcjach 100mg/e2d. Ostatnią ampułkę wbiłem na 2 razy (50 mg e2d). Później zjadłem 24 tabsy Clomidu (grecki) (3x2 tab, 18x1 tab). O dodatkach typu kreatyna i inne suple pisał nie będę, bo od tego są inne działy. Co do samego propka - działał dobrze. Po dodaniu witaminy B6 400mg/ed problemy z libido ustąpiły. Nie czułem [...]

[...] A teraz małe pytanko do specjalistów: po cyklu mam zamiar od razu brać clenbuterol (mam 100 tabsów chce brac 14 dni pozniej 14 dni przerwy i znowu 14 dzni na clenie) mam też kreatyna, HMB nie wiem czy opłaca sie odać do clenu tą kretke? oczywiście cały czas staram sie trzymać jakotako diety i wcinam białko obecnie OLIMPU SP80 a po świtach chce [...]

[...] - możesz wyjaśnic w jakim sensie, bo może i tak ale nie do końca- musi byc bowiem zachowana pewna równowaga... dam ci przyklad -np.ważąc 100kg. na cyklu z mono i jakąś inna kreatyna uzyskujemy 5kg. masy- ogolnej. jednakże po cyklu z mono leci kg.- nabytej w konsekwencji nabierania wody, wiec jest to juz 4kg., a w przypadku porównywanym gdy takaż [...]

[...] suplementacji. odczucia dzialania sa dośc znaczene na początku, jednakże zanikają w trakcie każdego cyklu, ważne jest przede wszystkim aby zauważac efekty suplementacj kreatyna polaczonej z dobrym treningiem i odżywianiem. oczywiste jest więc, że zbyt krotkie okresy niwiele wnoszą bo kreatyna wspomaga proces budowy masy, ktory niestety ale [...]

[...] 3,5 a DNT na poziomie 1,5. Zostało mi się troche Dyma burn z poprzedniego cyklu i myślałem w DNT zrobić trening aerobowy ( 30-40 min na orbitreku) do tego ten dyma burn i kreatyna jako antykatabolik. Jak sądzicie będzie wtedy w miarę OK czy dalej ciągnąć tą nieszczęsną masę. Dodam że mi najbardziej zależy na dość fajnej rzeźbie na lato a nie [...]

jezeli chcesz wiedziec - kreatyna Ci nie powinna zaszkodzic, ale jak juz jestes pewny ze chcesz ja stosowac i nie masz zamiaru nas posluchac to pij duzo wody w czasie cyklu, pomoz nerkom w ich pracy, to wszystko. Pozdr

ja tam bym ci jednak poradził sie wstrzymać..przynajmniej na czas trwania cyklu..mimo wszystko alkohol odwadnia(kreatyna nawadnia)mięśnie i ścina białko w mieśniach... poza tym trudno wypić 1 piwo(które raczej nei szkodzi a moze pomóc anabolizmowi bo zawiera cenne składniki jak wit z grupy b) jak już 1 wypijesz będziesz miał ochotę na drugie [...]

[...] ilości białka którego znaczne spożywanie też w jakimś stopniu obciąza nerki , jak wiadomo dochodzi do większego wydalania mocznika z organizmu za sprawą cyklu mocznikowego gdzie białko jest metabolizowane a mocznik wyszczywany z moczem.. do tego dochodzi jeszzce kreatyna i oto przyczyna moich dolegliwości bulowych.. 2 lata już kreatyny nie ruszam